痛经怎么快速止痛?_痛经怎么快速止痛

2024-09-20 21:33:40

1.痛经怎么止痛最快？来月经肚子很痛怎么办？

2.治疗痛经的偏方有哪些？

3.月经来了痛经怎么办？痛经怎么办快速止痛？

痛经怎么快速止痛?_痛经怎么快速止痛

痛经快速止痛的小妙招

痛经快速止痛的小妙招，你知道的有什么呢？在生活中，女性子啊每个月都会有一次生理期，很多的女性在这段时间内都会感觉到疼痛，导致这样的原因有很多，下面我为大家整理了痛经快速止痛的小妙招。

痛经快速止痛的小妙招1

　 1、热水袋

　可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。

　 2、红糖水

　在痛经的时候，可以适当的喝些红糖水，可以起到很好的缓解疼痛的作用，切记要趁热喝下，效果才会更加明显。

　 3、止痛药

　若是在疼的不得了的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些有助于促进血液通畅的药物，如元胡止痛片等。

　 4、止疼药

　适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　 5、服用维生素

　很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次。

痛经快速止痛的小妙招2

　 1、做运动

　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　 2、补充矿物质

　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　 3、少食含咖啡的`食物

　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

　 4、禁酒

　如果你在月经期间很容易出现水肿，那么喝酒后会加重这个问题。千万不要使用解尿剂;很多女性认为利尿剂能够减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外，因此我们应该减少摄取盐及酒精等。这些东西会使水分滞留体内的。

　 5、保持温暖

　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

痛经怎么止痛最快？来月经肚子很痛怎么办？

缓解痛经方法

1、热敷

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

如果用加热的中药热敷，或者对肚子灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

2、戒烟戒酒

有些人觉得烟里面有剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。

因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

3、饮食调理

多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

4、泡脚

女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。

然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

扩展资料：

女性经期是机体抵抗力较弱的时候，易受外邪侵袭。

日常生活中还应注意以下几点：

1、经期忌食生冷、辛辣等刺激性食物，少喝茶、可乐、咖啡等饮品。

2、规律作息，放松心情，不要过度劳累，更不要熬夜。

3、注意保暖，不穿露脐装，尽量不碰冷水。

4、注意经期卫生，保持外阴清洁。

5、适当做些舒缓的运动，比如瑜伽、体操等，因为久坐不动会导致气血循环变差、经血运行不畅。

参考资料：

人民网-正确缓解痛经有方法须知乱吃止痛药危害大

参考资料：

人民网-妙用药膳，缓解痛经

治疗痛经的偏方有哪些？

对于女性来说重要的时期有多个，平时比较重要的时期就是月经期，大部分女性在来月经的时候身体都会有一些反应，很多人都会出现身体不适，大部分人是出现肚子疼或者是恶心的情况，这些都是痛经的常见症状，痛经确实是很难受的，但是又是正常的生理反应，那痛经怎么止痛最快？来月经肚子很痛怎么办？

1、快速缓解痛经

有不少女性每次经期的时候都会出现痛经的情况，特别是哪些体寒的女性更容易出现，而且有很多人痛经比较严重，不仅是肚子疼，可能引发全身无力，这时候就要用到一些缓解痛经的方法。可以用热水袋敷腹部，一般经血不活就会痛经，热水袋敷腹部能加速腹部血液循环。还可以多喝热水，使身体也快速暖和起来，这样缓解是效果是比较好的。

2、穴位缓解

穴位也是可以缓解痛经的，但是很多人都不知道怎么按，痛经的时候可以按气海穴和关元穴，这两个穴位都位于下腹部，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。还可以按手部的合谷穴，合谷穴在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位。这几处穴位都是有缓解痛经的作用的，痛经厉害的可以试一试。

3、平时注意调理

其实有一些人痛经并不是很明显，这样的人体质也是不错的，所以平时要注意调理自己的身体，注意营养的均衡摄取。在经期的时候不要让自己冻着，要做好腹部保暖的工作，经期的时候注意休息好，不要太劳累，更不要剧烈运动，可以用淋浴的方式缓解痛经，还有注意私处的护理。

月经来了痛经怎么办？痛经怎么办快速止痛？

痛经是女性较为常见的病症，这种疾病会对身体造成很多不利的影响，而且一旦发病让人痛苦万分，那么治疗痛经的偏方有哪些？治疗痛经有什么偏方？治疗痛经的偏方有很多，可以根据自己的实际情况选择，下面就来详细了解具体内容吧。

1、中药香薰偏方

取食盐，艾叶各等量，米醋适量，先将食盐，艾叶碾为粗末，加入米醋适量，炒热装入白布袋中，制成熨袋备用，取炒热的食盐，艾药袋置于患者脐部熨之，待温后将药物温敷于脐孔上，外用纱布扎紧固定，每日敷一次。直至疼痛消失为止。

2、精油香薰偏方

偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依兰精油2滴，檀香精油2滴，将所有精油混合均匀，取适量轻轻按揉腹部，每次按揉5-10分钟，每日按揉一次。

偏方2：月见草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，将所有精油调配均匀，涂于下腹部后热敷，每次十分钟，每日热敷一次。

偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依兰精油2滴，橙花精油2滴，将所有精油调配均匀，热敷于下腹部，每次约敷10分钟，每日一次。

3、香薰疗法的好处

用中药或精油香薰疗法，可以帮助缓解子宫肌肉的痉挛，收缩，帮助减轻疼痛，有助于缓解女性经期下腹痉挛疼痛或持续性坠痛，腰骶部酸痛等不适。

4、外敷偏方

乌药砂仁熨

药材组成：乌药，砂仁，木香，延胡索，香附，甘草各等量。

用法：将所有药材加药酒翻炒后用纱布包好，熨小腹半小时。

主治：寒湿凝滞型痛经，症见经前或经期小腹冷痛，喜暖，色黯有块，畏寒便溏。

5、盐酒熨

药材组成：生盐250克，白酒适量。

做法：将生盐放入锅中炒热，入白酒和匀，再炒片刻，用布包好，趁热熨于肚脐，小腹部，每日3次，每次20-30分钟，连熨数日。

主治：寒湿凝滞型痛经，症见经前或经期小腹冷痛，喜暖，色黯有块，畏寒便溏。

6、肉桂茱萸茴香敷

药材组成：肉桂10克，吴茱萸20克，茴香20克。

做法：将三味药材共研成细末，用白酒适量炒热，以不烫皮肤为度，趁热敷于肚脐，用胶布固定，每月行经前敷3日即可。

主治：寒湿凝滞型痛经，症见经前或经期小腹冷痛，甚至牵连腰脊疼痛，畏寒便溏。

7、食疗偏方

山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

做法：将山楂肉，桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩至一碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。

功效：温经通脉，化瘀止痛，适用于女性寒性痛经，面色无华者饮用。

8、酒浸核桃仁

食材：青核桃仁3kg，黄酒5kg，红糖1kg。

做法：将青核桃仁和红糖倒入黄酒中，浸泡24小时后，将核桃仁晒干备用，可经常服食。

主治：寒凝血淤型痛经，症见经前或经期小腹冷痛，喜暖，色黯有块，畏寒。

9、韭菜红糖饮

食材：韭菜350克，红糖50克。

做法：先将韭菜洗净，捣烂取汁，再将清水煮沸，放入红糖，再兑韭菜汁饮用即可，每日一次，连服2-3日，每次饮服后俯卧休息片刻。

主治：气血不足型痛经，症见经期或经后小腹隐痛，或少腹及女性私处空坠感。

10、艾叶鸡蛋汤

食材：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个。

做法：将三味食材一起放入锅中，加入2大碗清水煮至蛋熟，去蛋壳用文火煎煮至药液大半碗，食蛋喝汤。

主治：寒湿凝滞型痛经，症见经前或经期小腹冷痛，喜暖，色黯有块，畏寒便溏。

11、如何预防痛经

1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。

4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。

5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。

6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。

7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走，而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候最好不要使用利尿剂。

9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用，但是止痛药对胃的危害很大，所以如果没有必要的话，就不要服用了。

10、恋上瑜伽，瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动，瑜伽可以让女性变得更加的气质，同时对于有痛经问题的女性，也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。

12、如何缓解痛经

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

3、避免：所有含有的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

13、痛经怎么快速解决

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

14、痛经食疗方法

1、姜枣红糖水

材料：生姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

5、月季花茶

材料：夏季或秋季摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

6、黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

一般女生进入青春期后，随着身体的发育，月经就会出现，并且会一直伴随女性进入更年期之后。月经是我们每一个女性的正常标志，每个月总会有那么几天，会让女性非常的不适，甚至有些朋友来月经的时候经常会出现痛经的情况，这时候会对正常的生活和工作产生一定的影响。那么月经来了痛经怎么办？痛经怎么办快速止痛？

1、痛经怎么办

（1）良好的情绪能够缓解自己痛经的情况，因此在来月经的时候，女生一定要学会把握好自己的情绪，控制好自己的情绪，让自己的情绪波动不要太大，坦然的面对现在的生活和工作，因为月经在来之前会有预兆的，比如心情烦躁、腹胀等，因此大家一定要注意调节。

（2）痛经之所以出现，一般是因为身体发虚，体寒过多才会导致的，所以痛经时一般都会出现手足冰冷的情况。因此对于痛经缓解方法，我们首先就要在生活中加以改善。月经到来时，我们在生活中应该保持良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激以及过多冰冷的食物，否则极易使子宫受寒，出现痛经的情况。大家可以通过红糖水来有效缓解痛经的症状，这是非常广泛也是非常有效的办法，很多女性朋友都会用这些方式来促进对痛经的恢复，痛经宝颗粒对于痛经也有很好的缓解作用，大家有需要的话，都可以试一下。

（3）在月经期间我们要注意做好保暖工作。因为要保持身体暖和，才能加速血液循环。尽量不要吹冷风，穿太少的衣服，外出或是工作时，尽量多穿一点衣服。月经前两天身体可能会比较虚弱，因此大家一定要尤其注意。

2、痛经如何缓解

1.可以穴位。在我们下腹部的位置分别有两个穴位，即关元穴、气海穴。这两个穴位是治疗妇科疾病跟痛经的两个有效穴位，关元穴在肚脐下3寸，而气海穴在肚脐下约1.5寸。在痛经来临之际，我们可以用自己的双手这两个穴位。

2.用家里的热水袋或者是暖手宝，进行上热敷。不过，在上热敷的时候，大家要注意不能太烫，否则会烫伤。这种缓解痛经的方法也是不错的，并且还比较实用。

3.小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位，这个穴位位于我们身体的阴陵泉穴下3寸，我们用手可以摸到一个痛点，摸到痛点为宜。但是，注意要用拇指尖沿骨头像内抠，效果才会明显。

4.在月经即将要来的时候，女性体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经。而巧克力能令体内的血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。如果疼痛的严重，女性也可以使用痛经宝颗粒进行缓解，这种药物对于痛经有很好的缓解作用。生活中，患者也可以使用红糖水进行缓解。并且一定要注意，在月经期间不要吃一些辛辣刺激的食物，性寒的食物大家也要注意不要食用。

3、痛经食补方法

1.韭汁红糖饮。需要准备新鲜的韭菜300克，红糖100克。先将鲜韭菜洗干净，沥干水分，然后切碎后捣烂取汁。将红糖放入锅中，加入少量的清水煮沸。等到红糖溶解后，加入韭菜汁，就可饮用了。韭汁红糖饮具有温经、补气的功效。并且长期坚持喝的话，还会令自己的皮肤红润光泽。

2.山楂桂枝红糖汤。准备15克的山楂肉、5克的桂枝、30克的红糖。先将山楂肉、桂枝装入瓦煲内、加入1碗清水。用文火煎至5分钟后，加入红糖、调匀就可喝了。山楂桂枝红糖汤具有温经通络、化瘀止痛的独特功效。那些在痛经期间，出现脸色苍白症状的女性朋友，是最适合于服用的了。

4、不能吃什么食物

1、奶酪类甜品

痛经与体内缺镁有关，芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食会影响到身体对镁的吸收，镁还能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张；

2、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶、柿子中都含有鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，会大大妨碍身体对铁的吸收，对于经期内的女性不是好现象；

3、寒性海鲜--寒性食品

如果你体寒，那么切忌不要在经期吃螃蟹和贝类等寒性食物，以免加重经痛；

4、含的饮料--刺激神经，加重疼痛

会刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，在经期内应尽量避免，温热的白开水是最安全、最舒服的选择；